Bagi goweser mania, apalagi anda suka melakukan gowes jarak jauh...
Berikut cara sederhana agar kegiatan bersepeda itu menyenangkan, aman dan menyehatkan...
Salah satunya adalah memilih sadel yang sesuai dengan kebutuhan dan ukuran...
Gowes seharusnya menyenangkan, tidak menyakitkan. Namun, sangat sering bahkan bagi beberapa goweser berpengalaman untuk toleransi terhadap rasa tidak nyaman yang ditimbulkan dari duduk diatas sadel, dengan mempercayai bahwa rasa sakit adalah satu paket dengan olehraga bersepeda, SALAH!
Dengan sadel yang tepat, anda akan dapat menikmati perjalanan jauh tanpa merasakan rasa sakit sama sekali.
Pertama, apakah anda mengetahui bahwa kita memiliki yang namanya tulang duduk? Atau berhubungan dengan itu, bahwa ukuran lebar tulang duduk kita berbeda antara perempuan dan laki-laki (lihat gambar diatas).
Setiap orang juga mempunyai ukuran tulang duduk yang tidak sama, dan demikian juga dengan sadel, jadi idealnya anda harus dapat menemukan sadel dengan bentuk bagian belakang yang sesuai dengan ukuran lebar tulang duduk anda (ischial tuberosities).
Tulang duduk anda adalah dua titik yang bisa anda rasakan saat anda duduk posisi jongkok (nongkrong bahasa gaulnya :D), maka sadel yang tepat akan menopang dan meredam tekanan pada titik yang tepat diatas tulang duduk anda (lihat gambar).
Jika tulang duduk anda terlalu lebar atau terlalu sempit untuk busa di bagian belakang sadel, maka anda tidak akan mendapatkan manfaat pada fitur sadel tersebut, karena tidak sesuai untuk tulang duduk anda.
Salah satu cara untuk mengukur tulang duduk anda adalah dengan mengenakan celana jeans basah (ya betul sekali!) dan lalu anda cari tempat "nongkrong" yang terbuat dari semen (lihat gambar), mengapa harus terbuat dari semen?
Karena pada semen biasanya anda lebih mudah melihat bekas atau noda yang ditimbulkan oleh air dari jeans basah anda, lalu anda lihat degradasi ketebalan air yang tersisa, bekas yang paling jelas terlihat adalah titik tulang duduk anda yang paling dominan, ini memberikan anda tolak ukur untuk mengukur lebar tulang duduk anda dalam memilih lebar sadel yang tepat.
Ukurlah lebar antara dua titik bekas tulang duduk anda dengan penggaris dan dalam memilih sadel titik tengah tulang duduk yang telah anda ukur tersebut harus berada di tengah bagian berbusa menonjol pada bagian belakang sadel (lihat gambar).
Salam Satu Sepeda Sejuta Sahabat
Gowes seharusnya menyenangkan, tidak menyakitkan. Namun, sangat sering bahkan bagi beberapa goweser berpengalaman untuk toleransi terhadap rasa tidak nyaman yang ditimbulkan dari duduk diatas sadel, dengan mempercayai bahwa rasa sakit adalah satu paket dengan olehraga bersepeda, SALAH!
Dengan sadel yang tepat, anda akan dapat menikmati perjalanan jauh tanpa merasakan rasa sakit sama sekali.
Pertama, apakah anda mengetahui bahwa kita memiliki yang namanya tulang duduk? Atau berhubungan dengan itu, bahwa ukuran lebar tulang duduk kita berbeda antara perempuan dan laki-laki (lihat gambar diatas).
Setiap orang juga mempunyai ukuran tulang duduk yang tidak sama, dan demikian juga dengan sadel, jadi idealnya anda harus dapat menemukan sadel dengan bentuk bagian belakang yang sesuai dengan ukuran lebar tulang duduk anda (ischial tuberosities).
Tulang duduk anda adalah dua titik yang bisa anda rasakan saat anda duduk posisi jongkok (nongkrong bahasa gaulnya :D), maka sadel yang tepat akan menopang dan meredam tekanan pada titik yang tepat diatas tulang duduk anda (lihat gambar).
Jika tulang duduk anda terlalu lebar atau terlalu sempit untuk busa di bagian belakang sadel, maka anda tidak akan mendapatkan manfaat pada fitur sadel tersebut, karena tidak sesuai untuk tulang duduk anda.
Salah satu cara untuk mengukur tulang duduk anda adalah dengan mengenakan celana jeans basah (ya betul sekali!) dan lalu anda cari tempat "nongkrong" yang terbuat dari semen (lihat gambar), mengapa harus terbuat dari semen?
Karena pada semen biasanya anda lebih mudah melihat bekas atau noda yang ditimbulkan oleh air dari jeans basah anda, lalu anda lihat degradasi ketebalan air yang tersisa, bekas yang paling jelas terlihat adalah titik tulang duduk anda yang paling dominan, ini memberikan anda tolak ukur untuk mengukur lebar tulang duduk anda dalam memilih lebar sadel yang tepat.
Ukurlah lebar antara dua titik bekas tulang duduk anda dengan penggaris dan dalam memilih sadel titik tengah tulang duduk yang telah anda ukur tersebut harus berada di tengah bagian berbusa menonjol pada bagian belakang sadel (lihat gambar).
Salam Satu Sepeda Sejuta Sahabat
Komentar
Posting Komentar